据国家卫健委发布的最新数据显示：我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰，也就是平均每6人中就有1人脱发。即便是年轻的90后也深受困扰。早晨起床，枕头上

总能看到几根稀稀落落的头发；梳头时，一梳就掉好几根；洗完头必须把掉落的头发处理干净，否则不出半个月就能堵住下水道；更别提每次大扫除从卧室清扫出来的掉发了……

但小到防脱洗发水、防脱精华、乌发芝麻丸，大到上千的光学密发生发仪，很多人试了个遍，防脱效果却微乎其微，甚至掉的更多了。这很可能是你没有“对症下药”！
有些人脱发，不仅仅是因为熬夜、压力大、头皮出油多，还可能是身体出现了问题。

                              

1.脱发伴随这些症状可能是“不死癌症”的预警

   前几天，可可在朋友圈看到一篇文章，主人公从去年年初开始，就发觉头发日渐稀薄；5月份终于鼓起勇气挂了皮肤科专家号。本以为只是普通的脱发，却不料查出

抗核抗体阳性、血沉高，还突然发烧、起红疹，最后到风湿免疫科，被告知是红斑狼疮初期，需早点治疗，以免伤及身体器官……

什么是“红斑狼疮病”

   红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。目前仍缺乏根治手段，只能通过早期诊断和规范性的综合治疗控制病情，因此又被称为“不死的癌症”。
其最具特点的症状就是面颊部会出现蝶形红斑，像是被狼咬伤一般，常见于育龄期女性，发病率是男性的9倍。红斑狼疮病可分为系统性红斑狼疮和皮肤型红斑狼疮，

其中系统性红斑狼疮是我国最常见的系统性自身免疫性疾病之一，中国患者超100万，患病率高居世界第二。症状多样且复杂，有70%的系统性红斑狼疮患者会在病程的某个阶段

出现脱发。也可伴随发热、疲倦、厌食、关节疼痛、蝶形红斑等症状，严重时可造成脏器病变，威胁生命。

3出现这些症状，高度警惕红斑狼疮病

该病早期缺乏典型特征，但如果以下症状出现2个及以上，就应该高度警惕，及时排查。
①出现皮疹，最典型的是发生在脸颊的蝶形红斑，日光照射后，暴露皮肤明显泛红且皮疹加重；
②短期内出现广泛性脱发，且头发脆弱易折断；
③患者出现像啤酒一样的泡沫样尿；
④关节、肌肉疼痛，尤其注意手指、手腕、手肘、膝关节部位；
⑤出现不同程度的发烧、食欲下降、四肢无力等症状；
⑥红斑狼疮患者容易出现胸膜炎症，且胸痛会随着患者的呼吸和身体变动而加重。

4红班狼疮导致的脱发，能否改善看这两点

一是由于患者应激情绪失常，使用激素后导致了脱发，这种脱发往往是弥漫性变少，需要解除应激之后才能防止脱发。
二是由于红斑狼疮的疾病活动或者病情加重引起的，特点是头发变细、变乱、容易折断，且通常发生在前额发际线部位。当活动性病变缓解后，头发可重新正常生长。
这两种脱发的最大特点就是非瘢痕性脱发，即未形成头皮疤痕、毛囊未被破坏，是可逆的。只要去除诱因，进行恰当的治疗，就有治愈脱发的可能。
但皮肤型红斑狼疮往往会导致头皮毛囊和周围组织有炎症反应，破坏毛囊，形成瘢痕。瘢痕一旦形成，毛发就不再生长了，这种脱发是不可逆的。

某些疾病也可能引发脱发

有时候，脱发也可能是一些疾病引起的：
①多囊卵巢综合征
   多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者往往雄激素过高，导致头发提前进入休止期。主要表现为头顶部毛发稀少、脱落，但它不会侵犯发际线也不会形成光头。
如果出现脱发，同时伴有月经失调（经期紊乱、经量少甚至闭经）、性毛浓密、痤疮、皮肤油脂分泌增多、肥胖等症状，就要警惕多囊卵巢综合征了。
②甲状腺功能减退
   甲状腺激素能够促进人体生长发育、调节代谢、影响神经系统兴奋性。但如果甲状腺激素不足或作用减弱，就可发生甲状腺功能减退，导致全身性低代谢综合征。

此时人体新陈代谢降低，也可引发毛囊萎缩，导致脱发。如果长期脱发，且伴随疲乏困倦、发胖水肿、心率减慢、月经不调等症状，建议尽快去医院排查甲减的可能。
③贫血
   长期贫血，也会导致脱发，尤其是营养不良导致的贫血，会使头皮毛囊的营养得不到充分供给，逐渐出现或加重脱发。当自己出现脱发的情况，同时伴随疲乏困倦、

耳鸣眼花、嘴唇苍白、指甲变薄变脆等症状时，就该警惕贫血。

排除疾病

   正常掉发不用慌正常情况下每天脱发的数量大约50-100根左右，洗头时可脱落约70根。如果长期脱发或掉发较严重，建议积极就医。一旦排除疾病因素，平时可以通过以下3方面来养护：
①减少烫发、染发
反复染烫头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，伤害毛囊，导致脱发。建议两次染发时间至少间隔三个月，一年不要超过2次。
女性切勿将头发扎、箍得太紧，以防牵拉性脱发。
②注意洗头频率
频繁洗头会破坏头皮的调节功能，一般一周2-3次即可。但头皮出油过多可保持隔一天洗一次，避免油脂堵塞头皮毛囊。
此外，还需注意洗发用品的挑选，健康的头皮环境由三大平衡维持——油脂、菌群、代谢平衡。尽可能使用一些温和型的洗发水，以免头皮环境失衡，出现头发油腻、头痒、头屑多等问题。
③饮食均衡

保证每日摄入充足的营养，身体足够健康，头发才能足够坚韧。蛋白质可以增强毛囊与头皮之间的连接能力，强韧发根，日常适量多食用鱼类、鸡蛋、牛奶、大豆等食物。
维生素E可以改善头部血液循环、减少自由基对头皮的伤害；维生素C可以帮助生成角质蛋白；维生素B可以维持头发正常生长，防止头发脱落……常见水果、蔬菜中大多都含有丰富的维生素。
铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺乏铁元素容易导致头发干枯、分叉、脱发。日常可以适量食用猪肝、牛肉、樱桃等食物来补充铁。
同时避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，以免加重脂溢性脱发。